omega 3

A co z odzywkami i suplementami diety? jeśli dopiero zaczynasz to odzywki są całkowicie zbędne! a suplementy to najbardziej polecam Tobie multiwitaminę i tabletki omega 3 ;)

Brakuje Ci omega-3. Albo kup tran albo dodaj tłuste ryby do menu. Dodaj też olej lniany lub orzechy włoskie, poprawisz tym bilans tłuszczy który pogarszasz np słonecznikiem.

Mam pytanie co do BCCA , myslalem nad Activlab bo ponoc jest najlepsze , tylko pytanie mam czy to naprawde cos da ? Obecnie jestem na takij suplementacji : Nitro 2 / Scorch / AAKG Hardocre / Mono 1250 cpas / Matrix 5.0 / Omega 3 / Odnovit ( jesli to suplementacja ) , czy jest sens kupic do tego bcca ?

Dobra wiec tak Dawkowanie juz mam, dzieki Ci. Do tego CP i mono co zostało tak jak pisalem w/w dokupuje nitro2, dodatkowo mam Glutamine t6, omega 3 tabsy, dymatize z-force zma, carbo, wpc ze 3kg, diete To zamiast 2 puch nitro2 kupie jedna i mi styknie na cykl, zostanie mi pewnie okolo 100zl co jeszcze moge dorzucic/dokupic?

[...] z gdyni z tym tuna to roznie ,raz w oleju , raz w sosie wlasnym i daje oliwe z oliwek a czasem to wylewam olej z puszki i daje oliwe :) we wrzesniu chce kupic animal flex, omega 3, wapn,oraz bcaa . teraz biore spalacz tluszczy clenburexin i tez musze kupic wiecej bo sie konczy a juz wiem jak edytowac Płeć : Mężczyzna Wiek : 39 Waga : 100 [...]

jesli jestes mlody i nie masz duzego stazu w tych sportach to lepiej nie bierz kreatyny :P Za to mozesz brac: -bcaa -witaminy i omega 3 -zma -bialko dla uzupelnienia diety -na testy izotonik Pamietaj by nie brac za duzo cynku i magnezu, bierz np. vitamin plus olimpu w porze obiadowej + 1 kapsulka mzb na noc.

no Omega-3 to standart, wcinam cały czas. Co do gainera, jest to konkretnie BULK 50 na 50, i jest to dla mnie po basenie bardzo praktyczne bo nie musze gotowac kuraka z ryżem.

Olimp Omega-3 1000mg 65% ile tego dziennie łykać? Czytam tematy na forum i widze opinie nawet o 6g... Na opakowaniu pisze 2 tabletki dziennie... Do ZMA: 1 Chela-Cynk i 1 Chela-MagB6 Olimpu wystarczą?

ale omega-3 nawet nie chodzi o zdrowie, tylko również się przyczyniają do "lepszej" np. redukcji. oczywiście zdrowie swoją drogą i samo klasyfikowanie ich do NNKT, czyli do niezbędnych kwasów tłuszczowych już nam daje do zrozumienia oco chodzi

ha, dostalem dzisiaj pake z o. za pkt sbie wymienilem na magnez, gold omega 3, cynk i czosnek

[...] trochę ww, tak żebyś wyszedł z kcal na obliczoną liczbę bo inaczej możesz o masie jedynie pomarzyć. Jeśli dobrze ułożysz dietę, odżywki są zbędne. Z supli to bym ci polecił omega 3, witaminy. Oczywiście że możesz zamieniać kaszę na coś innego, tylko patrz na IG Do śniadania jajka to dla wielu podstawa. Najlepiej twaróg. Homo i wiejski za mocno [...]

A mam jeszcze jedno pytanie... Musze jesc wiecej tlustych ryb jesli zaczne brac Olimp Gold Omega 3 ?

Dieta-dzial odzywianie. Trening-dzial z treningiem dla poczatkuajcych. Z supli-moze byc omega 3, ZMA. Nic wiecej Ci nie trzeba. Ogarnij podstawy.

zma, omega-3, witaminy odpowiednia dieta na pierwszym miejscu zdr

powiedzmy ze połowę uzupełnię oliwą z oliwek , a resztę orzechami, dorzucę 40g oliwy i 40g orzecha włoskiego + omega 3 a czy mogę jeść masło mam dostęp do świeżego Zmieniony przez - huuerr w dniu 2009-08-24 00:42:27

Jeśli już, to zamień posiłek o 12 z tym o 18:45. Omega-3 możesz brać cały czas, BCAA przy robieniu masy moim zdaniem zbędne, ewentualnie przed treningiem. Co do Storma i Animal Pumpa nie wypowiem się, bo nie miałem styczności, a nie chce wprowadzać w błąd.

podstawa dieta !! do nitro dorzuć mono zma, omega-3 , witaminy zdr

wliczaj całe, bo olej rybi właśnie zawiera omega 3 :)

A czy siemię lniane może być jedynym źródłem omega-3 w diecie? Czy konieczne są kapsułki/olej lniany/ tłuste ryby?

Panowie do nitrobolonu postanowiłem dokupić: *trec bcaa anabolic system 300 kapsów *olimp omega 3 gold *trec zma testosteron boster 90 kapsów jak mam sobie rozłożyć dawkowanie tego wszystkiego? ile powienien trwać cykl z tymi suplami ?